EL MITO DE LA MALA POSTURA: POR QUÉ SENTARTE "RECTO" NO EVITARÁ TU DOLOR DE ESPALDA (PARTE 1) Por José Esteban Martínez López. Técnico de GanaSalud. Seguramente alguna vez te han dicho que te sientes recto. Quizá en el colegio, en el trabajo o incluso durante tu visita al médico. Cada vez que notas molestias [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores vimos que la tendinopatía no es simplemente “inflamación” y que el dolor no siempre refleja el estado real del tendón. Pero entonces aparece la gran pregunta: ¿Qué tipo de ejercicio necesita realmente un tendón para mejorar? La respuesta es clara según la evidencia actual:el tendón [...]
¿Cuánto ejercicio es suficiente y cómo saber si me estoy pasando? Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto que el dolor no siempre indica daño, que el sistema nervioso puede volverse más sensible y que el movimiento no es necesariamente peligroso. Pero cuando empezamos a movernos, aparece una duda muy [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto cómo el dolor persistente no siempre indica daño, cómo el sistema nervioso puede volverse más sensible y cómo el miedo, la atención y las creencias influyen en la experiencia dolorosa. La consecuencia más frecuente de todo esto es clara: dejamos de movernos. Pero [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud En el mundo de la rehabilitación, readaptación y ejercicio terapéutico, la comunicación verbal juega un papel crucial en cómo los pacientes experimentan el dolor y su capacidad para recuperarse. Este es el primer post de una serie en la que exploraremos el dolor y, lo más importante, a [...]
Por Mario Terol Sanchís (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de Ganasalud La pérdida de masa muscular es un proceso más del envejecimiento humano. El sistema músculo esquelético sufre una pérdida progresiva y lenta a partir de la tercera década que se acentúa en edades más avanzadas provocando una reducción [...]
Por Jesús Orts Candela (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte). Técnico de Ganasalud Las células de nuestro organismo se dividen de forma regular y periódica para reemplazar las envejecidas. Este proceso se regula por diversos mecanismos de control, que en el caso de alterarse puede originar un tumor maligno, creando así una [...]
Por Jesús A. Orbea Palacios (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte)Técnico de Ganasalud La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar cuya característica principal es la reducción del flujo de aire, siendo habitual una disminución de la tolerancia al ejercicio físico y un aumento de las molestias relativas a las [...]
Por Rubén Acame Rocamora y Francisco Bailén Gómez. Directores Técnicos Ganasalud La Hipertensión es un factor de riesgo significativo de accidente cardíaco, infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardíaca y muerte súbita. De ahí la importancia de analizar en profundidad la enfermedad para dar un programa ajustado a las características de nuestros clientes. La tensión arterial [...]
Por Fran Bailén (Licenciado en CAFyD)Director técnico de Ganasalud La diabetes es una enfermedad provocada por las dificultades para controlar la glucemia, que primariamente se traduce en hiperglucemia. Hay dos tipos principales de diabetes: La diabetes mellitus tipo I o insulinodependiente o diabetes juvenil (10% de los casos) que se origina por una deficiencia en [...]
