Por José Manuel Sánchez – Ganasalud Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una oportunidad para hablar de uno de los mayores problemas de salud a nivel mundial: las enfermedades cardiovasculares. Hipertensión, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca... Son problemas diferentes, pero comparten muchos factores de riesgo. Y uno de ellos [...]
Zona 2, la luz del sol y una hormona olvidada: una combinación simple que cambia tu energía, tu metabolismo y tu descanso. Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Hay hábitos que parecen demasiado simples para ser realmente poderosos. Salir a caminar, respirar aire fresco o dejar que te dé el sol unos minutos [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Las Navidades son una época especial: reuniones, celebraciones, comidas que solo se hacen una vez al año y momentos con la familia que no queremos perdernos. Pero también pueden convertirse en un periodo de excesos, sensación de descontrol y promesas de “en enero empiezo de cero”. La buena [...]
