Cardiovascular

Zona 2, la luz del sol y una hormona olvidada

Zona 2, la luz del sol y una hormona olvidada: una combinación simple que cambia tu energía, tu metabolismo y tu descanso. Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud.   Hay hábitos que parecen demasiado simples para ser realmente poderosos. Salir a caminar, respirar aire fresco o dejar que te dé el sol unos minutos [...]

By |2026-04-08T13:20:25+01:008 abril 2026|Amanecer, Atardecer, Bicicleta, Calidad de Vida, Caminar, Cardiovascular, Ejercicio, Mitocondrias, Salud, Zona 2|0 Comments
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Navidad sin culpas: cómo disfrutar, comer mejor y mantenerse activo sin obsesiones

Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Las Navidades son una época especial: reuniones, celebraciones, comidas que solo se hacen una vez al año y momentos con la familia que no queremos perdernos. Pero también pueden convertirse en un periodo de excesos, sensación de descontrol y promesas de “en enero empiezo de cero”. La buena [...]

By |2025-12-17T11:20:06+01:0017 diciembre 2025|Ayunos, Calidad de Vida, Cardiovascular, Ejercicio de Fuerza, Ejercicio Terapéutico, Flexibilidad Metabólica, Ganasalud, Metabolismo, Obesidad, Pérdida de peso, Salud, Salud Metabólica, Sin categoría|0 Comments
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