Desmontando el mito de la bisagra: Por qué mover tu rodilla es la verdadera clave frente a la artrosis Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Durante décadas se nos ha repetido una idea que ha calado profundamente en la cultura popular: la artrosis de rodilla es, supuestamente, el desgaste inevitable de una bisagra. [...]
¿Cuántos pasos diarios necesitas para mejorar tu salud? Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Cuanto más nos movamos, mejor. Pero ... ¿realmente hay que conseguir siempre como objetivo los 10.000 pasos diarios? La ciencia más reciente nos responde a esta pregunta dándonos datos [...]
Zona 2, la luz del sol y una hormona olvidada: una combinación simple que cambia tu energía, tu metabolismo y tu descanso. Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Hay hábitos que parecen demasiado simples para ser realmente poderosos. Salir a caminar, respirar aire fresco o dejar que te dé el sol unos minutos [...]
