Mujer

Ciclo menstrual y Ejercicio (Parte 2)

Ciclo menstrual y Ejercicio (Parte 2) Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud.   Tras la ovulación comienza la segunda mitad del ciclo menstrual, conocida como fase lútea. Se trata de un periodo en el que el entorno hormonal cambia de forma notable y, con [...]

Ciclo menstrual y Ejercicio (Parte 1)

Ciclo menstrual y Ejercicio (Parte 1) Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud.   Durante mucho tiempo, la mayoría de las recomendaciones sobre entrenamiento se han diseñado sin tener en cuenta que el organismo femenino no funciona exactamente igual todos los días del mes. A [...]

Entrenamiento de Fuerza en la Mujer

Entrenamiento de Fuerza en la Mujer Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud.   Entrenar fuerza a lo largo de la vida de la mujer, en cada una de sus etapas, es mucho más que levantar pesas.   Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza [...]

Go to Top