Por José Manuel Sánchez – Ganasalud Como ya hemos abordado en la serie de posts sobre dolor, el dolor no depende únicamente de músculos, articulaciones o tejidos. También influyen factores como el estrés, el sueño y el entorno en el que vivimos. Hoy vamos a detenernos en uno de los factores que más relación tiene [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores de esta serie vimos que: El tendón no funciona simplemente como una estructura “inflamada". El dolor no siempre refleja daño. La carga progresiva es una parte fundamental del tratamiento. Sin embargo, todavía existen muchas creencias sobre los tendones que generan miedo, confusión y, muchas veces, [...]
11 de junio: Día Mundial del Cáncer de Próstata Por José Manuel Sánchez – Ganasalud Cada 11 de junio se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Próstata, una fecha que busca concienciar sobre una enfermedad que afecta a millones de hombres en todo el mundo. Cuando hablamos de cáncer de próstata, solemos pensar en [...]
Cómo influyen el estrés, el sueño y el entorno en el dolor crónico Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto que el dolor no depende únicamente del estado de los tejidos. El sistema nervioso, las creencias, el miedo y el movimiento influyen directamente en cómo se experimenta el dolor. Pero [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud Cada 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica (EM/SFC). Dos condiciones que afectan a millones de personas y que, sin embargo, siguen siendo grandes desconocidas para buena parte de la sociedad. Este tema se relaciona directamente con todas las [...]
¿Cuánto ejercicio es suficiente y cómo saber si me estoy pasando? Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto que el dolor no siempre indica daño, que el sistema nervioso puede volverse más sensible y que el movimiento no es necesariamente peligroso. Pero cuando empezamos a movernos, aparece una duda muy [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En el artículo anterior de la serie vimos qué es un tendón y por qué puede doler.Pero hay una idea que sigue muy presente y que conviene matizar: “Tengo el tendón inflamado” Aunque suena lógico, en la mayoría de los casos de dolor tendinoso persistente no estamos ante un [...]
Por Mario Terol Sanchis. Doctor por la Universidad de Alicante y técnico de Ganasalud. En el anterior post, poníamos en contexto la Hipertensión Arterial (HTA): los rangos o categorías definidos por la AHA, la influencia de la genética y los hábitos de vida para su control. Pero la Presión Arterial elevada, ¿podemos realmente controlarla [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto cómo el dolor persistente no siempre indica daño, cómo el sistema nervioso puede volverse más sensible y cómo el miedo, la atención y las creencias influyen en la experiencia dolorosa. La consecuencia más frecuente de todo esto es clara: dejamos de movernos. Pero [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud ¡Hola! Iniciamos una serie de publicaciones donde vamos a describir los principales tejidos, así como sus principales patologías y formas de abordar y trabajar mediante el ejercicio terapéutico, comenzamos con el tendón. Si tienes dolor en el hombro, el codo o el talón, probablemente te hayan dicho que “tienes [...]
