Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Uno de los mitos más extendidos en el ámbito del ejercicio y la salud es la pérdida de grasa localizada. En el trabajo del día a día en Ganasalud, observamos cómo muchas personas acuden a nosotros con la idea de que, si trabajan intensamente una zona concreta (por [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud En el mundo de la rehabilitación, readaptación y ejercicio terapéutico, la comunicación verbal juega un papel crucial en cómo los pacientes experimentan el dolor y su capacidad para recuperarse. Este es el primer post de una serie en la que exploraremos el dolor y, lo más importante, a [...]
Por Iván García Martínez, técnico de Ganasalud. En Ganasalud tenemos claro nuestro propósito de mejorar la calidad de vida de los que confían en nosotros y es por ello por lo que hoy vamos a tratar un tema que afecta al 22,6% de las mujeres y al 6,8% de los hombres mayores de 50 años [...]
Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Recordando otros post de blog, cabe destacar en primer lugar, la importancia del trabajo de fuerza como una parte fundamental del entrenamiento tanto para ganar masa muscular como para mejorar otros parámetros físicos y fisiológicos como la movilidad, [...]
Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad Por Iván García (técnico de Ganasalud) Desde Ganasalud siempre intentamos mantenernos actualizados en temas de ejercicio y salud y hoy vamos a hablar del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad, un tema muy interesante y cada vez más extendido en los últimos años con el [...]
La Esclerosis Múltiple (EM) está considerada una enfermedad neurológica crónica degenerativa del sistema nervioso central caracterizada por una compleja patogénesis y síntomas heterogéneos (Riemenschneider et al., 2021). En el mundo afecta aproximadamente a más de dos millones de personas (Wallin et al., 2019) con recaídas neurológicas periódicas (Kjølhede et al., 2018). En la actualidad, y [...]
La realización de actividad física (AF) ha sido establecida como una herramienta beneficiosa en muchas enfermedades no transmisibles, incluido el cáncer, tanto en su progresión como en su recurrencia (Maridaki et al., 2020; Koutsilieris et al., 2020). En las últimas décadas, la creciente investigación acerca de la efectividad del ejercicio físico (EF) tras un diagnóstico [...]
Por Marcos Ribera Carbonell (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte). Técnico de GanaSalud. Para todos y cada uno de los Educadores Físico-Deportivos que conforman el equipo de Ganasalud existe una máxima inamovible que es basar nuestros programas de entrenamiento en la evidencia científica sea quien sea el individuo que recibe las sesiones [...]
Por Mario Terol Sanchis (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. En Ganasalud, tenemos la convicción de realizar en nuestras sesiones entrenamiento de fuerza en adultos mayores para mejorar su salud y calidad de vida, por ello, despertó en el equipo la inquietud por elaborar un pequeño estudio que analizase [...]
Por Iván García Martínez (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. La potencia la podemos definir como la capacidad de realizar una contracción muscular a determinada velocidad, a mayor velocidad, mayor potencia. Como ya se comentó en otros artículos en el blog de Ganasalud, como "El ejercicio físico y [...]
