Reconstruir la vida tras el ictus: El papel neurobiológico y funcional del ejercicio adaptado Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Superar la fase aguda de un accidente cerebrovascular (ictus) es el primer gran triunfo, pero el camino posterior de la recuperación representa un desafío cotidiano. Tras sufrir un ictus, los supervivientes experimentan con frecuencia [...]
Más allá de la presión arterial: Cómo el ejercicio físico reconvierte tu metabolismo y protege tu cerebro frente al ictus Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. El accidente cerebrovascular, conocido comúnmente como ictus, representa una de las principales causas de mortalidad en el mundo y la primera causa de discapacidad médica adquirida en [...]
Actividad Física en familia: tus hijos aprenden con el ejemplo Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Existe una frase que resume muy bien cómo aprenden los niños durante sus primeros años de vida: "No hacen lo que les dices, hacen lo que te ven hacer". Aunque pueda parecer un simple refrán, la investigación [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud Como ya hemos abordado en la serie de posts sobre dolor, el dolor no depende únicamente de músculos, articulaciones o tejidos. También influyen factores como el estrés, el sueño y el entorno en el que vivimos. Hoy vamos a detenernos en uno de los factores que más relación tiene [...]
Desmontando los grandes mitos sobre el dolor lumbar Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Casi todo el mundo ha sentido, en algún momento de su vida, ese incómodo recordatorio en la parte baja de la espalda. El dolor lumbar es una de las experiencias humanas más compartidas, pero también una de las más [...]
¿Qué es realmente el Entrenamiento Funcional? Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. A menudo nos preguntamos qué es exactamente el famoso entrenamiento funcional que tanto se escucha hoy en día. Pues bien, aunque en muchas clases he desmentido diferentes mitos que hay sobre [...]
La intensidad también cuenta: Cómo pequeños esfuerzos pueden transformar tu salud Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Durante años, el mensaje sobre actividad física pareció sencillo: caminar más, moverse más y evitar el sedentarismo. Y sigue siendo cierto. Cualquier movimiento es mejor que ninguno. Sin embargo, la ciencia está descubriendo algo interesante: no [...]
Actividad Física como Hábito Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Siempre que venís a entrenar a GanaSalud, os recordamos y hacemos hincapié en la importancia de incluir el movimiento en nuestro día a día como un hábito, bien sea como Actividad Física, Ejercicio [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud Cada 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica (EM/SFC). Dos condiciones que afectan a millones de personas y que, sin embargo, siguen siendo grandes desconocidas para buena parte de la sociedad. Este tema se relaciona directamente con todas las [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores vimos que la tendinopatía no es simplemente “inflamación” y que el dolor no siempre refleja el estado real del tendón. Pero entonces aparece la gran pregunta: ¿Qué tipo de ejercicio necesita realmente un tendón para mejorar? La respuesta es clara según la evidencia actual:el tendón [...]
