Por José Manuel Sánchez – Ganasalud Cada 12 de mayo se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica (EM/SFC). Dos condiciones que afectan a millones de personas y que, sin embargo, siguen siendo grandes desconocidas para buena parte de la sociedad. Este tema se relaciona directamente con todas las [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores vimos que la tendinopatía no es simplemente “inflamación” y que el dolor no siempre refleja el estado real del tendón. Pero entonces aparece la gran pregunta: ¿Qué tipo de ejercicio necesita realmente un tendón para mejorar? La respuesta es clara según la evidencia actual:el tendón [...]
Los “snacks” de ejercicio Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. En el post de hoy quiero hablarte sobre el poder de los “snacks” de ejercicio y cómo, moverte un poco, muchas veces, puede cambiarlo todo. Durante años nos han repetido la misma idea, [...]
Zona 2, la luz del sol y una hormona olvidada: una combinación simple que cambia tu energía, tu metabolismo y tu descanso. Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Hay hábitos que parecen demasiado simples para ser realmente poderosos. Salir a caminar, respirar aire fresco o dejar que te dé el sol unos minutos [...]
