¿Cuál es la mejor hora del día para hacer Ejercicio Físico? Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Pasamos gran parte de la vida buscando la fórmula perfecta para mejorar la salud a través del movimiento. Nos fijamos en la intensidad de las sesiones, [...]
La intensidad también cuenta: Cómo pequeños esfuerzos pueden transformar tu salud Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Durante años, el mensaje sobre actividad física pareció sencillo: caminar más, moverse más y evitar el sedentarismo. Y sigue siendo cierto. Cualquier movimiento es mejor que ninguno. Sin embargo, la ciencia está descubriendo algo interesante: no [...]
Actividad Física como Hábito Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Siempre que venís a entrenar a GanaSalud, os recordamos y hacemos hincapié en la importancia de incluir el movimiento en nuestro día a día como un hábito, bien sea como Actividad Física, Ejercicio [...]
