Atardecer

¿Cuál es la mejor hora del día para hacer Ejercicio Físico?

¿Cuál es la mejor hora del día para hacer Ejercicio Físico? Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud.   Pasamos gran parte de la vida buscando la fórmula perfecta para mejorar la salud a través del movimiento. Nos fijamos en la intensidad de las sesiones, [...]

By |2026-06-30T09:55:05+01:0030 junio 2026|Actividad Física, Amanecer, Atardecer, Calidad de Vida, Control Glucémico, Ejercicio Físico, Flexibilidad Metabólica, Fuerza, Hábitos, Metabolismo, Pérdida Grasa|0 Comments
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Zona 2, la luz del sol y una hormona olvidada

Zona 2, la luz del sol y una hormona olvidada: una combinación simple que cambia tu energía, tu metabolismo y tu descanso. Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud.   Hay hábitos que parecen demasiado simples para ser realmente poderosos. Salir a caminar, respirar aire fresco o dejar que te dé el sol unos minutos [...]

By |2026-04-08T13:20:25+01:008 abril 2026|Amanecer, Atardecer, Bicicleta, Calidad de Vida, Caminar, Cardiovascular, Ejercicio, Mitocondrias, Salud, Zona 2|0 Comments
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