La fuerza no se jubila: Cómo frenar y revertir la sarcopenia después de los 50 años Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. A partir de los 50 años, nuestro cuerpo comienza a experimentar cambios fisiológicos inevitables. Sin embargo, la velocidad a la que [...]
Limpieza celular y longevidad: Por qué el ejercicio intenso y de fuerza potencian la autofagia y protegen tu metabolismo Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Cuando pensamos en entrenar, lo habitual es visualizar músculos más firmes, un corazón más resistente o una mejora en nuestro peso corporal. Sin embargo, los beneficios más profundos [...]
Desmontando los grandes mitos sobre el dolor lumbar Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Casi todo el mundo ha sentido, en algún momento de su vida, ese incómodo recordatorio en la parte baja de la espalda. El dolor lumbar es una de las experiencias humanas más compartidas, pero también una de las más [...]
