Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto cómo el dolor persistente no siempre indica daño, cómo el sistema nervioso puede volverse más sensible y cómo el miedo, la atención y las creencias influyen en la experiencia dolorosa. La consecuencia más frecuente de todo esto es clara: dejamos de movernos. Pero [...]
¿Puedo moverme antes de una cirugía oncológica? Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. En este post quiero mostrarte por qué es tan importante en el paciente oncológico moverse antes una cirugía y por qué el ejercicio puede cambiar la recuperación postquirúrgica de esta [...]
Por Mario Terol Sanchis. Doctor por la Universidad de Alicante y técnico de Ganasalud. La Hipertensión Arterial (HTA) es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Según algunos estudios, aproximadamente el 25% de los ataques al corazón en Europa son atribuidos a la HTA (Hanssen et al., 2022). Además, en los Estados Unidos, 1 [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud ¡Hola! Iniciamos una serie de publicaciones donde vamos a describir los principales tejidos, así como sus principales patologías y formas de abordar y trabajar mediante el ejercicio terapéutico, comenzamos con el tendón. Si tienes dolor en el hombro, el codo o el talón, probablemente te hayan dicho que “tienes [...]
Ejercicio Intenso y Estrés: un escudo natural para tu bienestar Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Hoy me gustaría compartiros un artículo que me ha parecido interesante sobre la relación entre ejercicio y estrés, destacando sus principales hallazgos o puntos fuertes. Responde a [...]
La Dieta del Movimiento: tipos de ejercicio Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Por qué realizar diferentes tipos de ejercicio puede ayudarte a vivir más (y mejor) Durante años nos han repetido la expresión: “haz ejercicio”. Camina 10.000 pasos, corre media hora, apúntate [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto que el dolor no siempre refleja daño, que el sistema nervioso puede volverse más sensible y que el cerebro desempeña un papel central en esta experiencia. Sin embargo, aún queda una cuestión clave por abordar: ¿Por qué el dolor puede mantenerse durante meses [...]
Por Isabel Balteiro, investigadora y catedrática de la Universidad de Alicante La osteoporosis suele diagnosticarse a través de cifras de densidad mineral ósea, pero su verdadero impacto se mide en el día a día de las mujeres que la padecen. El miedo a las caídas y la sensación de fragilidad pueden condicionar no solo el [...]
Ejercicio físico: El antídoto contra el estrés digital en adolescentes Por Isabel Balteiro, Catedrática de Universidad, Máster en Entornos Virtuales de Formación, Perito en Lingüística Forense y Doctora en Filología Inglesa La adolescencia siempre ha sido una etapa de cambios profundos, pero en los últimos años, el entorno en el que se desarrollan nuestros jóvenes [...]
Hígado Graso No Alcohólico y Ejercicio Físico Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Una guía clara para entender, prevenir y mejorar esta condición. ¿Qué es el hígado graso no alcohólico? El hígado graso no alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés) es [...]
