Fuerza

El cerebro como órgano del dolor: no es la espalda, es el sistema nervioso

Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Introducción En los dos primeros artículos de esta serie sobre el dolor vimos que el dolor no siempre significa daño y que puede doler incluso cuando “todo está bien”. Pero si el problema no está solo en los músculos, las articulaciones o los tejidos… ¿Dónde está realmente? En [...]

Ejercicio en el embarazo: entrenamiento de fuerza

Ejercicio en el embarazo: qué dice la ciencia y qué diferencia realmente a una mujer embarazada que entrena fuerza de una no entrenada Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Introducción Durante décadas, el ejercicio en el embarazo estuvo rodeado de mitos: “mejor no levantar [...]

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