Por Luis Asenjo Rueda (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. ¿Por qué cuando nos hacemos mayores sentimos que necesitamos un poquito de ayuda? Seguimos siendo independientes e incluso nos sentimos estupendamente bien, pero, ¿por qué algunas cosas nos llevan más tiempo? Lo que me costaba 5 minutos, ahora me [...]
Por Marcos Ribera Carbonell (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. La fuerza es una de las capacidades físicas más importantes para la vida humana, y el deterioro de esta con el paso del tiempo puede alterar la calidad de vida de cada uno de nosotros y nosotras. El envejecimiento [...]
Por Mario Terol Sanchís (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de Ganasalud El cáncer es una enfermedad que afecta a gran parte de la población siendo la segunda causa de muerte en el mundo (Torre et al., 2017). Surgen de una etiología compleja que involucra factores genéticos, ambientales, los estilos de [...]
Por Jesús Orts Candela (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte). Técnico de Ganasalud Las células de nuestro organismo se dividen de forma regular y periódica para reemplazar las envejecidas. Este proceso se regula por diversos mecanismos de control, que en el caso de alterarse puede originar un tumor maligno, creando así una [...]
Por Jesús A. Orbea Palacios (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte)Técnico de Ganasalud La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar cuya característica principal es la reducción del flujo de aire, siendo habitual una disminución de la tolerancia al ejercicio físico y un aumento de las molestias relativas a las [...]
Por Fran Bailen (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Director Técnico de Ganasalud. En este blog razonaremos porqué hay que fortalecer la musculatura de la espalda para no tener o disminuir el dolor lumbar y poder volver a la vida que tenías antes de la lesión mejorando la calidad de vida. El [...]
Por Fran Bailén (Licenciado en CAFyD)Director técnico de Ganasalud La diabetes es una enfermedad provocada por las dificultades para controlar la glucemia, que primariamente se traduce en hiperglucemia. Hay dos tipos principales de diabetes: La diabetes mellitus tipo I o insulinodependiente o diabetes juvenil (10% de los casos) que se origina por una deficiencia en [...]
Por Rubén Acame Rocamora (Postgrado en Actividad Física y Salud)Director Técnico de Ganasalud El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común después del Alzheimer y afecta aproximadamente a 7 millones de personas en el mundo. Todos conocemos algún caso cercano de personas que sufren Parkinson, y sabemos lo limitante que puede llegar a ser. [...]
Por Rubén Acame RocamoraDirector técnico de GANASALUD. Lic. CAFyD, Master Oficial Actividad Física y Salud (Real Madrid UEM). Sufrir un accidente cardiovascular es sin duda uno de los episodios más recurrentes entre las personas que poseen hábitos de vida dañinos, como el sedentarismo, fumar y alimentación desequilibrada. Las enfermedades cardiovasculares arterioescleróticas son una causa de [...]
Para hacer una sentadilla correctamente sin hacerte daño en la espalda, en las rodillas o el cuello hay que tener en cuenta algunas consideraciones: La lordosis lumbar, es el pequeño hueco que todas las personas tienen o deberían tener en la zona baja de la espalda. Esta lordosis lumbar hay que mantenerla durante todo el [...]
