Por Mario Terol Sanchís (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte)

Técnico de Ganasalud

El cáncer es una enfermedad que afecta a gran parte de la población siendo la segunda causa de muerte en el mundo (Torre et al., 2017). Surgen de una etiología compleja que involucra factores genéticos, ambientales, los estilos de vida y sus interacciones (Cogliano et al., 2010). En 2018, se estimaron un total de 18,1 millones de casos en el mundo y 9,6 millones de muertes (Bray et al., 2018) y algunos estudios cifran un total de 11 millones de muertes en 2030 a causa de esta enfermedad (Benson & Jatoi, 2012).

En los últimos años, estudios realizados a personas con cáncer, han demostrado la importancia del efecto del ejercicio como terapia coadyuvante al tratamiento prescrito por el personal sanitario. De esta forma, se han visto mejoras en muchos tipos de cáncer que pueden ayudar a mejorar la prevalencia de la enfermedad mediante la actividad física y el ejercicio correctamente programado. Además, su implementación debe ser parte fundamental desde el punto de vista preventivo.

En este sentido, la revisión sistemática realizada por Mctiernan et al. (2019) lleva a cabo un análisis que incluye diferentes tipos de cáncer y su relación con la actividad física. En el mismo, se observan mejoras en aquellos sujetos físicamente activos respecto a los que no lo son e incluso, mayores beneficios al aumentar la intensidad en sus diferentes actividades. Siguiendo esta premisa, se ha visto en otros estudios como, tras analizar a más de 750.000 personas y el tipo de actividad física que realizaban (medido en METS/hora/semana), hubieron mejoras para aquellas personas que llevaban a cabo mayor actividad física o a mayor intensidad en 7 tipos de cáncer, entre los que se incluyen: Colon, mama, endometrio, riñón, mieloma, hígado y linfoma no-Hodgkin (Matthews et al., 2020).

En función de la intensidad y horas dedicadas a la semana, el cáncer de hígado puede verse reducido entre un 18 y 27%, el de mama entre un 6 y 10% y el de riñón entre un 11 y 17%. Por tanto, no sólo realizar actividad física es importante en dicha enfermedad, sino también la intensidad de la misma (Matthews et al., 2020).

Extraído de Matthews et al. (2020)

Desde GanaSalud somos conscientes en implementar la actividad física y el ejercicio como parte fundamental para el tratamiento de diferentes patologías y enfermedades. Por ello, y basándonos en los estudios científicos, tenemos la convicción de que el impacto del ejercicio en el cáncer, así como en la salud en general, es fundamental para una mayor calidad de vida.

Referencias bibliográficas:

Benson, J. R., & Jatoi, I. (2012). The global breast cancer burden. Future Oncology, 8(6), 697–702. https://doi.org/10.2217/fon.12.61

Bray, F., Ferlay, J., Soerjomataram, I., Siegel, R. L., Torre, L. A., & Jemal, A. (2018). Global cancer statistics 2018: GLOBOCAN estimates of incidence and mortality worldwide for 36 cancers in 185 countries. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 68(6), 394–424. https://doi.org/10.3322/caac.21492

Cogliano, V. J., Baan, R., Straif, K., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., Ghissassi, F. El, Bouvard, V., Benbrahim-Tallaa, L., Guha, N., Freeman, C., Galichet, L., & Wild, C. P. (2010). Preventable exposures associated with human cancers. Journal of the National Cancer Institute, 103(24), 1827–1839. https://doi.org/10.1093/jnci/djr483

Matthews, C. E., Moore, S. C., Arem, H., Cook, M. B., Trabert, B., Hakansson, N., Larsson, S. C., Wolk, A., Gapstur, S. M., Lynch, B. M., Milne, R. L., Freedman, N. D., Huang, W. Y., De Gonzalez, A. B., Kitahara, C. M., Linet, M. S., Shiroma, E. J., Sandin, S., Patel, A. V., & Lee, I. M. (2020). Amount and intensity of leisure-time physical activity and lower cancer risk. Journal of Clinical Oncology, 38(7), 686–698. https://doi.org/10.1200/JCO.19.02407

McTiernan, A., Friedenreich, C. M., Katzmarzyk, P. T., Powell, K. E., Macko, R., Buchner, D., … & Piercy, K. L. (2019). Physical activity in cancer prevention and survival: a systematic review. Medicine and science in sports and exercise, 51(6), 1252.

Torre, L. A., Islami, F., Siegel, R. L., Ward, E. M., & Jemal, A. (2017). Global cancer in women: Burden and trends. In Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention (Vol. 26, Issue 4). https://doi.org/10.1158/1055-9965.EPI-16-0858