Adelgaza haciendo pesas
El principio rector para perder peso es que la persona logre un equilibrio energético negativo. Hay que gastar más que lo que se ingiere. Si ingiero más calorías de las que gasto da igual el entrenamiento que realice porque no voy a perder peso. Este gasto energético diario está compuesto por: Metabolismo basal (60-70%) Actividad [...]