Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto cómo el dolor persistente no siempre indica daño, cómo el sistema nervioso puede volverse más sensible y cómo el miedo, la atención y las creencias influyen en la experiencia dolorosa. La consecuencia más frecuente de todo esto es clara: dejamos de movernos. Pero [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud ¡Hola! Iniciamos una serie de publicaciones donde vamos a describir los principales tejidos, así como sus principales patologías y formas de abordar y trabajar mediante el ejercicio terapéutico, comenzamos con el tendón. Si tienes dolor en el hombro, el codo o el talón, probablemente te hayan dicho que “tienes [...]
Por José Manuel Sánchez – Ganasalud En los artículos anteriores hemos visto que el dolor no siempre refleja daño, que el sistema nervioso puede volverse más sensible y que el cerebro desempeña un papel central en esta experiencia. Sin embargo, aún queda una cuestión clave por abordar: ¿Por qué el dolor puede mantenerse durante meses [...]
Ejercicio y Supervivientes de Cáncer de Mama Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. La actividad física mejora de forma clara la calidad de vida, la salud mental, la función física y la supervivencia de las mujeres con cáncer de mama, incluso con volúmenes [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Introducción En los dos primeros artículos de esta serie sobre el dolor vimos que el dolor no siempre significa daño y que puede doler incluso cuando “todo está bien”. Pero si el problema no está solo en los músculos, las articulaciones o los tejidos… ¿Dónde está realmente? En [...]
Por Toni Gazquez, técnico de Ganasalud SL. Desde Ganasalud SL, nos preocupa la salud de todos y en especial de nuestros seres queridos más mayores, es por ello que en la siguiente entrada al blog pasamos a analizar dos grandes estudios recientes que hablan sobre el entrenamiento de fuerza y su efectos en este grupo [...]
Por Iván García Martínez, técnico de Ganasalud. En Ganasalud intentamos estar al tanto de las diferentes metodologías que existen para conseguir distintos objetivos, como en este caso concreto el objetivo de mejorar la recuperación de un miembro inmovilizado tras una lesión o cirugía. El entrenamiento cruzado es una gran estrategia de rehabilitación que permite minimizar [...]
Por Toni Gazquez, Técnico en Ganasalud. Desde Ganasalud nos preocupamos por la salud muscular de nuestros clientes, en esta nueva entrada, hilada con la anterior https://ganasalud.es/se-puede-perder-grasa-localizada-mitos-evidencias-y-el-papel-del-core-ganasalud-alicante/ , daremos la información necesaria para mejorar y aumentar nuestra masa muscular. Construir músculo no es solo cuestión de levantar pesas; es un proceso biológico complejo [...]
