Ejercicio físico: El antídoto contra el estrés digital en adolescentes Por Isabel Balteiro, Catedrática de Universidad, Máster en Entornos Virtuales de Formación, Perito en Lingüística Forense y Doctora en Filología Inglesa La adolescencia siempre ha sido una etapa de cambios profundos, pero en los últimos años, el entorno en el que se desarrollan nuestros jóvenes [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Las Navidades son una época especial: reuniones, celebraciones, comidas que solo se hacen una vez al año y momentos con la familia que no queremos perdernos. Pero también pueden convertirse en un periodo de excesos, sensación de descontrol y promesas de “en enero empiezo de cero”. La buena [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Introducción En los dos primeros artículos de esta serie sobre el dolor vimos que el dolor no siempre significa daño y que puede doler incluso cuando “todo está bien”. Pero si el problema no está solo en los músculos, las articulaciones o los tejidos… ¿Dónde está realmente? En [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Introducción: un puente desde el primer artículo En nuestra primera entrada, se hizo una reflexión global sobre el concepto dolor y vimos que el dolor no es un sensor de daño, sino un sistema de alarma creado por el cerebro. Esto abre una pregunta que todos nos hacemos: [...]
Por Toni Gazquez, técnico de Ganasalud SL. Desde Ganasalud SL, nos preocupa la salud de todos y en especial de nuestros seres queridos más mayores, es por ello que en la siguiente entrada al blog pasamos a analizar dos grandes estudios recientes que hablan sobre el entrenamiento de fuerza y su efectos en este grupo [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Introducción El dolor es una experiencia universal. Todos lo hemos sentido alguna vez: un golpe, un quemado, una torcedura etc. Todos sabemos la sensación que se siente. Pero ¿alguna vez te has preguntado qué es realmente el dolor? ¿Por qué a veces duele mucho algo que no parece [...]
Por Toni Gazquez, Técnico en Ganasalud. Desde Ganasalud nos preocupamos por la salud muscular de nuestros clientes, en esta nueva entrada, hilada con la anterior https://ganasalud.es/se-puede-perder-grasa-localizada-mitos-evidencias-y-el-papel-del-core-ganasalud-alicante/ , daremos la información necesaria para mejorar y aumentar nuestra masa muscular. Construir músculo no es solo cuestión de levantar pesas; es un proceso biológico complejo [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud Uno de los mitos más extendidos en el ámbito del ejercicio y la salud es la pérdida de grasa localizada. En el trabajo del día a día en Ganasalud, observamos cómo muchas personas acuden a nosotros con la idea de que, si trabajan intensamente una zona concreta (por [...]
Por José Manuel Sánchez, Técnico en Ganasalud En el mundo de la rehabilitación, readaptación y ejercicio terapéutico, la comunicación verbal juega un papel crucial en cómo los pacientes experimentan el dolor y su capacidad para recuperarse. Este es el primer post de una serie en la que exploraremos el dolor y, lo más importante, a [...]
Por Iván García Martínez, técnico de Ganasalud. En Ganasalud tenemos claro nuestro propósito de mejorar la calidad de vida de los que confían en nosotros y es por ello por lo que hoy vamos a tratar un tema que afecta al 22,6% de las mujeres y al 6,8% de los hombres mayores de 50 años [...]
