¿Puedo moverme antes de una cirugía oncológica? Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. En este post quiero mostrarte por qué es tan importante en el paciente oncológico moverse antes una cirugía y por qué el ejercicio puede cambiar la recuperación postquirúrgica de esta [...]
Ejercicio Intenso y Estrés: un escudo natural para tu bienestar Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Hoy me gustaría compartiros un artículo que me ha parecido interesante sobre la relación entre ejercicio y estrés, destacando sus principales hallazgos o puntos fuertes. Responde a [...]
Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Durante años nos enseñaron que nuestro destino biológico estaba escrito en los genes, como si el ADN fuera un guión cerrado e inmutable. Hoy sabemos que esa visión era incompleta. El ADN es el libro de instrucciones, sí, pero no se lee siempre igual. Y uno de [...]
La Dieta del Movimiento: tipos de ejercicio Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Por qué realizar diferentes tipos de ejercicio puede ayudarte a vivir más (y mejor) Durante años nos han repetido la expresión: “haz ejercicio”. Camina 10.000 pasos, corre media hora, apúntate [...]
Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Continuamos con la segunda parte sobre este tema, explicando cómo es la epigenética la encargada de la forma en la que se manifiesta nuestra salud. En el artículo de la primera parte vimos las diferencias entre genética (los genes escritos) y la epigenética (cómo se leen y [...]
Por Isabel Balteiro, investigadora y catedrática de la Universidad de Alicante La osteoporosis suele diagnosticarse a través de cifras de densidad mineral ósea, pero su verdadero impacto se mide en el día a día de las mujeres que la padecen. El miedo a las caídas y la sensación de fragilidad pueden condicionar no solo el [...]
Ejercicio físico: El antídoto contra el estrés digital en adolescentes Por Isabel Balteiro, Catedrática de Universidad, Máster en Entornos Virtuales de Formación, Perito en Lingüística Forense y Doctora en Filología Inglesa La adolescencia siempre ha sido una etapa de cambios profundos, pero en los últimos años, el entorno en el que se desarrollan nuestros jóvenes [...]
Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. La conexión entre el cuerpo y la mente es más profunda de lo que tradicionalmente se creía. En las últimas décadas, numerosos estudios científicos han confirmado que el ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, sino que también tiene un impacto directo, duradero y positivo sobre la [...]
Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud. Siempre se ha hablado de la conexión mente y cuerpo, seguramente no conocías la gran relación que tienen entre sí. El ejercicio físico regular no solo mejora nuestra condición física, sino que también desempeña un papel fundamental en la prevención y el tratamiento de diversas patologías mentales y [...]
