Longevidad

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El contacto con la naturaleza y la salud

Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud.   Muchos de nosotros tenemos claro que nos encanta la naturaleza, que la necesitamos de vez en cuando, y que directamente nos hace sentir mejor, más relajado, con una sensación de bienestar, entre otros. Pues todo tiene una base científica y en este artículo mostraré las más importantes. [...]

La Flexibilidad Metabólica: el arte de adaptarse y usar la energía con eficacia

Por Cristian García Martínez. Técnico de GanaSalud.   La flexibilidad metabólica es la capacidad que tiene nuestro organismo para adaptarse y utilizar de forma eficiente diferentes fuentes de energía —principalmente grasas y carbohidratos— dependiendo de las necesidades de cada momento (Smith et al., 2018).   Metabolismo Flexible: la clave olvidada de la salud, la energía [...]