Por Sheila Contreras Cañete (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte). Técnica de GanaSalud. Recordando otros post de blog, cabe destacar en primer lugar, la importancia del trabajo de fuerza como una parte fundamental del entrenamiento tanto para ganar masa muscular como para mejorar otros parámetros físicos y fisiológicos como la movilidad, [...]
PROTOCOLO DE FUERZA EN EL ADULTO MAYOR Por Iván García, Toni Gázquez y José Manuel Sánchez (técnicos de Ganasalud): En Ganasalud tenemos claro nuestro objetivo para mejorar la calidad de vida en los adultos mayores tal y como hemos descrito en anteriores artículos como “El ejercicio físico y su eficacia sobre la fragilidad”, [...]
La Esclerosis Múltiple (EM) está considerada una enfermedad neurológica crónica degenerativa del sistema nervioso central caracterizada por una compleja patogénesis y síntomas heterogéneos (Riemenschneider et al., 2021). En el mundo afecta aproximadamente a más de dos millones de personas (Wallin et al., 2019) con recaídas neurológicas periódicas (Kjølhede et al., 2018). En la actualidad, y [...]
La realización de actividad física (AF) ha sido establecida como una herramienta beneficiosa en muchas enfermedades no transmisibles, incluido el cáncer, tanto en su progresión como en su recurrencia (Maridaki et al., 2020; Koutsilieris et al., 2020). En las últimas décadas, la creciente investigación acerca de la efectividad del ejercicio físico (EF) tras un diagnóstico [...]
Por Marcos Ribera Carbonell (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte). Técnico de GanaSalud. Para todos y cada uno de los Educadores Físico-Deportivos que conforman el equipo de Ganasalud existe una máxima inamovible que es basar nuestros programas de entrenamiento en la evidencia científica sea quien sea el individuo que recibe las sesiones [...]
Por Iván García Martínez (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. La potencia la podemos definir como la capacidad de realizar una contracción muscular a determinada velocidad, a mayor velocidad, mayor potencia. Como ya se comentó en otros artículos en el blog de Ganasalud, como "El ejercicio físico y [...]
Por Marcos Ribera Carbonell (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. Recientemente publicamos una serie de artículos dedicados a los diferentes tipos de la Diabetes Mellitus. En el artículo “Inactividad Física y Diabetes Tipo 2” realizado por nuestro compañero Luis Asenjo abordamos la problemática que supone la inactividad física y [...]
Por Marcos Ribera Carbonell (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. En el siguiente artículo trataremos de explicar la importancia que tiene el papel del Ejercicio físico en la Diabetes Tipo 1 para el control de la patología, también conocida como insulinodependiente. Diabetes Tipo 1 y ejercicio físico deberían de [...]
Por Luis Asenjo Rueda (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. ¿Por qué cuando nos hacemos mayores sentimos que necesitamos un poquito de ayuda? Seguimos siendo independientes e incluso nos sentimos estupendamente bien, pero, ¿por qué algunas cosas nos llevan más tiempo? Lo que me costaba 5 minutos, ahora me [...]
Por Luis Asenjo Rueda (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. La inactividad física está reconocida como una pandemia mundial que requiere una acción global (1). Según estimaciones conservadoras, la inactividad física le costó a los sistemas de atención de la salud internacionales $ 53 800 billones en todo el [...]
