administrador

/GanaSalud

About GanaSalud

Este autor no presenta ningún detalle.
So far GanaSalud has created 10 blog entries.

Beneficios de la actividad física y cáncer.

Jesús Orts Candela (empleado ganasalud). Las células de nuestro organismo se dividen de forma regular y periódica para reemplazar las envejecidas. Este proceso se regula por diversos mecanismos de control, que en el caso de alterarse puede originar un tumor maligno, creando así  una carcinogénesis que invade y destruye tejido sano. Se trata de una [...]

By | 11 septiembre 2019|Cáncer|1 comentario

Beneficios del ejercicio en la EPOC

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad pulmonar cuya característica principal es la reducción del flujo de aire, siendo habitual una disminución de la tolerancia al ejercicio físico y un aumento de las molestias relativas a las actividades físicas diarias y laborales (Rabinovich R, Vilaró, J y Roca J, 2001). Según datos de [...]

Dolor de espalda

El dolor de espalda baja es una de las más comunes enfermedades que afecta al 60-80% de los adultos al menos una vez en la vida (Sandanger et al., 2000; Ihlebaek et al., 2006). En el 70-80% de los casos, hacer una diagnosis específica no es posible, incluso después de una minuciosa y precisa examinación. [...]

By | 8 junio 2016|Portada, Salud Articular|Sin comentarios

Diabetes y ejercicio

La diabetes es una enfermedad provocada por las dificultades para controlar la glucemia, que primariamente se traduce en hiperglucemia. Hay dos tipos principales de diabetes: La diabetes mellitus tipo I o insulinodependiente o diabetes juvenil (10% de los casos) que se origina por una deficiencia en el páncreas para producir insulina o por trastornos de [...]

IMPACTO DEL EJERCICIO EN PERSONAS CON PARKINSON

El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común después del Alzheimer y afecta aproximadamente a 7 millones de personas en el mundo. Todos conocemos algún caso cercano de personas que sufren Parkinson, y sabemos lo limitante que puede llegar a ser. Esta enfermedad es más común en personas mayores y su prevalencia aumenta un [...]

By | 3 febrero 2016|Adultos Mayores, Portada|3 Comments

Importancia de la adherencia a un programa de ejercicios en postinfartados

Sufrir un accidente cardiovascular es sin duda uno de los episodios más recurrentes entre las personas que poseen hábitos de vida dañinos, como el sedentarismo, fumar y alimentación desequilibrada. Las enfermedades cardiovasculares arterioescleróticas son una causa de hospitalización y de muerte extremadamente frecuente en nuestro país, lo que las ha convertido en una prioridad de [...]

By | 27 enero 2016|Portada, Salud Cardiovascular|1 comentario

Técnica de la sentadilla

Para hacer una sentadilla correctamente sin hacerte daño en la espalda, en las rodillas o el cuello hay que tener en cuenta algunas consideraciones: La lordosis lumbar, es el pequeño hueco que todas las personas tienen o deberían tener en la zona baja de la espalda. Esta lordosis lumbar hay que mantenerla durante todo el [...]

By | 18 enero 2016|Pérdida de peso, Portada|Sin comentarios

Los estiramientos

Antes de comenzar esta reflexión deberíamos definir lo que es un estiramiento. Un estiramiento es una fuerza aplicada a una articulación.   En segundo lugar me gustaría diferenciar entre estiramientos activos y estiramientos pasivos:   Los estiramientos activos son los realizados por el propio individuo sin asistencia de una máquina ni de otra persona, respetando [...]

By | 18 enero 2016|Calentamientos, Portada|Sin comentarios

El calentamiento en el Padel

Siempre habrá que realizar un calentamiento general antes de realizar el calentamiento específico en la pista. Este estará compuesto por un ejercicio cardiovascular moderado (carrera) 5 o 10 minutos y la movilidad articular de todos las articulaciones del cuerpo: tobillos, rodillas, cadera, columna, hombros, codos y muñecas. El músculo es de un material viscoelástico, por [...]

By | 18 enero 2016|Calentamientos, Portada|Sin comentarios

Adelgaza haciendo pesas

El principio rector para perder peso es que la persona logre un equilibrio energético negativo. Hay que gastar más que lo que se ingiere. Si ingiero más calorías de las que gasto da igual el entrenamiento que realice porque no voy a perder peso. Este gasto energético diario está compuesto por: Metabolismo basal (60-70%) Actividad [...]

By | 18 enero 2016|Obesidad, Pérdida de peso, Portada|Sin comentarios