PROTOCOLO DE FUERZA EN EL ADULTO MAYOR Por Iván García, Toni Gázquez y José Manuel Sánchez (técnicos de Ganasalud): En Ganasalud tenemos claro nuestro objetivo para mejorar la calidad de vida en los adultos mayores tal y como hemos descrito en anteriores artículos como “El ejercicio físico y su eficacia sobre la fragilidad”, [...]
Por Marcos Ribera Carbonell (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte). Técnico de GanaSalud. Para todos y cada uno de los Educadores Físico-Deportivos que conforman el equipo de Ganasalud existe una máxima inamovible que es basar nuestros programas de entrenamiento en la evidencia científica sea quien sea el individuo que recibe las sesiones [...]
Por Mario Terol Sanchis (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. En Ganasalud, tenemos la convicción de realizar en nuestras sesiones entrenamiento de fuerza en adultos mayores para mejorar su salud y calidad de vida, por ello, despertó en el equipo la inquietud por elaborar un pequeño estudio que analizase [...]
Por Iván García Martínez (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. La potencia la podemos definir como la capacidad de realizar una contracción muscular a determinada velocidad, a mayor velocidad, mayor potencia. Como ya se comentó en otros artículos en el blog de Ganasalud, como "El ejercicio físico y [...]
Por Luis Asenjo Rueda (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. ¿Por qué cuando nos hacemos mayores sentimos que necesitamos un poquito de ayuda? Seguimos siendo independientes e incluso nos sentimos estupendamente bien, pero, ¿por qué algunas cosas nos llevan más tiempo? Lo que me costaba 5 minutos, ahora me [...]
Por Luis Asenjo Rueda (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. La inactividad física está reconocida como una pandemia mundial que requiere una acción global (1). Según estimaciones conservadoras, la inactividad física le costó a los sistemas de atención de la salud internacionales $ 53 800 billones en todo el [...]
Por Marcos Ribera Carbonell (Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte) Técnico de GanaSalud. La fuerza es una de las capacidades físicas más importantes para la vida humana, y el deterioro de esta con el paso del tiempo puede alterar la calidad de vida de cada uno de nosotros y nosotras. El envejecimiento [...]
Por Rubén Acame Rocamora (Postgrado en Actividad Física y Salud)Director Técnico de Ganasalud El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común después del Alzheimer y afecta aproximadamente a 7 millones de personas en el mundo. Todos conocemos algún caso cercano de personas que sufren Parkinson, y sabemos lo limitante que puede llegar a ser. [...]
