estiramientos

Antes de comenzar esta reflexión deberíamos definir lo que es un estiramiento. Un estiramiento es una fuerza aplicada a una articulación.   En segundo lugar me gustaría diferenciar entre estiramientos activos y estiramientos pasivos:   Los estiramientos activos son los realizados por el propio individuo sin asistencia de una máquina ni de otra persona, respetando [...]